Vanjski utjecaji, kao što su hladnoća, vjetar, nagle promjene temperature iz hladnog u toplo, štetno utječu na kožu. Ruke su, pored lica, najizloženiji dio tijela i zato je važno da im pružite adekvatnu njegu, posebno na niskim temperaturama jer ako se ne njeguju na pravi način, vremenom postaju suhe i ispucale.
Veliki utjecaj na isušivanje kože ima i često pranje ruku, pogotovo u vrijeme virusa i kada je učestalo pranje jedan od uvjeta očuvanja zdravlja. Bez obzira na tip sapuna, svako pranje u određenoj mjeri skida hidrolipidni film sa kože, čime se smanjuje njezina otpornost prema mikroorganizmima.
Ni nokti nisu pošteđeni problema. Zbog smanjene konzumacije voća i povrća zimi i manjeg unosa vitamina i minerala, nokti često pucaju i listaju se.
Nekoliko praktičnih savjeta za lijepe i njegovane ruke i nokte zimi:
Kada izlazite na hladnoću, obavezno navucite rukavice. One štite ruke od vjetra i hladnoće i smanjuju isušivanje kože.
Poslije svakog pranja ruku nanesite kremu za ruke bogatu lipidima – obnovit ćete površinski sloj, nahraniti i omekšati kožu. Da biste maksimalno zaštitili kožu, veoma je važan izbor kreme za ruke. Najbolji efekat daju one napravljene na bazi shea maslac, maslinovog, avokadovog ili kokosovog ulja, aloja vere, sa vitaminima…
Ukoliko ste ljubitelj zimskih sportova na planini, preporuka je da koristite kreme sa pčelinjim voskom koje su hranljivije i pružaju savršenu zaštitu od hladnoće. Odaberite onu koja stvara zaštitni sloj na koži, ali ne bi trebala biti ljepljiva jer tada onemogućuje disanje kože, a time i njezino normalno funkcioniranje.
Svaku večer prije spavanja priuštite rukama kraljevski tretman – u debljem sloju umasirajte kremu za ruke kako biste potaknuli cirkulaciju i navucite pamučne rukavice. One će vam zagrijati ruke i krema će se bolje upiti. Oni koji imaju osetljivu kožu mogu za noć koristiti maslinovo ulje. Na ruke prije spavanja nanesite nekoliko kapi maslinovog ulja, koje ste prethodno pomiješali s malo limunovog soka. Navucite pamučne rukavice i ostavite da ulje djeluje tijekom noći.
Da bi vaše ruke ostale glatke i mekane, ključno je da ih pravilno perete, ali i njegujete odgovarajućim kremama. Dermatolozi ističu da usvajanjem pravilnih navika kod njege ruku izbjegavate ispucalost i crvenilo.
Evo kako da pravilno perete ruke kako biste ih zaštitili tijekom hladnih zimskih dana:
Sapun dobro isperite poslije pranja ruku jer on dodatno isušuje kožu.
Koristite blage sapune kako ne biste uklanjali prirodna ulja sa kože ruku.
Izbjegavajte upotrebu prevruće vode koja dodatno isušuje kožu ruke i izaziva njeno pucanje.
Zimi se, pored korištenja laka za zaštitu noktiju, preporučuje i češća upotreba učvršćivača za nokte. Najbolje bi, međutim, bilo da pojačate ishranu i unosite što više namirnica bogatih kalcijumom i vitaminom A.
Izvor: cosmopolitan
