spot_img
spot_img
spot_img
Vitez
oblačno
4.1 ° C
4.1 °
4.1 °
99 %
1.3kmh
100 %
Čet
4 °
Pet
7 °
Sub
9 °
Ned
8 °
Pon
10 °

Ako želite očuvati zdravlje jetre ove četiri vrste povrća vaši su saveznici

- Oglasi -
- Oglasi -

Ovaj vrlo važan organ ima jedinstvenu sposobnost da se regenerira nakon oštećenja, ali ipak nije neuništiva, a izbor hrane i pića znatno utjče na njeno zdravlje.

Funkcija jetre je između ostalog i čišćenje organizma od toksina, pomoć u probavljanju, skladištenje vitamina i minerala, kao i sinteza proteina. Ovaj vrlo važan organ ima jedinstvenu sposobnost da se regenerira nakon oštećenja, ali ipak nije neuništiva, a izbor hrane i pića znatno utejče na njeno zdravlje.

- Oglasi -

Puno je namirnica bogatih hranjivim supstancama koje blagotvorno djeluju na jetru, a jedna posebno važna grupa namirnica je povrće.

- Oglasi -

Cikla

Istraživanja pokazuju da sok od cikle sprječava bolesti pomažući jetri da obavlja svoje funkcije. Trenutni podaci ukazuju na to da određeni antioksidansi koji se nalaze u cikli, zvani betalaini, imaju antikancerogena i protuupalna svojstva.

Brokula

Foto: Pixabay

Specifične hranjive supstance koje se nalaze u povrću kakvo je brokula posebno su korisne za zdravlje jetre. Brokula se može jesti sirova ili kuhana, može biti i dodatak raznim jelima od tjestenine ili salatama, a može se poslužiti i kao prilog.

Prokulice

Prokulica je posljednjih godina postao vrlo popularna, a za to postoji dobar razlog. Osim što može poboljšati probavu i osigurati velike količine vitamina i minerala, sadrži i biljne spojeve koja podržavaju rad jetre. Prokulice se najčešće jedu pečene, pirjane ili kuhane na pari.

Lisnato povrće

Ova grupa povrća uključuje kelj, špinat, blitvu i zelenu salatu, a prepuna je antioksidansa, koji štite tijelo od opasnih slobodnih radikala. Nedavna studija otkrila je da konzumiranje sirovog špinata smanjuje rizik od nealkoholne masne bolesti jetre, prenosi Index.hr

- Oglasi -
spot_imgspot_img
spot_img

NAJNOVIJE OBJAVE

error: Sadržaj je zaštićen.