Vitez
isprekidani oblaci
10 ° C
10 °
10 °
100 %
1kmh
75 %
Čet
10 °
Pet
16 °
Sub
19 °
Ned
19 °
Pon
20 °

Razlozi zašto trebamo jesti namirnice jesenjih boja

Pravilna ishrana i zdravlje organizma usko su povezani, a do pravih rezultata dolazimo unošenjem uravnotežene i raznovrsne hrane. Današnji stil života oduzima nam san, povećava stres, što, također, narušava naš imunitet.

Prvo i osnovno, kažu stručnjaci, ujutro je da se protegnemo, popijemo vodu, pripremimo citruse i iscijedimo sok. Ova dnevna doza zadovoljava dnevnu dozu vitamina B više od 60 posto. Namirnice koje treba unositi su jesenje boje. Citrusi nam pomažu da se čuvamo, ali i budemo fit. Još važnije je što to voće djeluje protuupalno.

Savjetuju da svaki dan počnete sa čašom mlake vode da biste ubrzali metabolizam. Uz to je još bolje uzeti propolis ili pargu, koja je sve popularnija. Pijete gutljaj, po gutljaj kako biste povećali probiotsko dejstvo. Doručkujte pola sata ili, najbolje je, sat nakon buđenja. Za doručak jedite integralne žitarice. Možete spremiti musli, dodati orahe, bademe i lješnjake.

U slast!

NAJNOVIJE OBJAVE

Mladi, kreativni, ženski frizer iz Viteza otkrio zanimljivosti i pozitivne strane svog zanimanja

„S obzirom da nije uobičajeno da ja kao muškarac, radim u većini slučajeva ženske frizure, nisam se ni bojao pokrenuti svoj vlastiti...

Udruga građana „Svjetlo“ tradicionalno organizira Dan ružičaste vrpce

Mjesec borbe protiv raka dojke u subotu, 17. listopada 2020. godine, Udruga građana „Svjetlo“ iz Viteza obilježit će organiziranjem tradicionalne akcije čiji...

Kako se zdravo udebljati? Ovo su najvažniji savjeti

Za osobe koje imaju manjak kilograma često se preporučuje konzumiranje odgovarajućih namirnica za rješavanje ovog problema. Ali, pri tome biti oprezan koje...

Naučite se riješiti prehlade u 24 sata

Kada osjetimo prve znakove prehlade uglavnom otkazujemo sve planove, zavlačimo se u krevet i prekrivamo toplim prekrivačem preko glave. No stručnjaci kažu...
- Advertisment -
error: Sadržaj je zaštićen.