spot_img
spot_img
spot_img
Vitez
vedro
24.6 ° C
24.6 °
24.5 °
34 %
0.3kmh
6 %
Pet
22 °
Sub
27 °
Ned
30 °
Pon
21 °
Uto
19 °

Znate li što se događa tijelu ako pojedete 12 šljiva dnevno? Odgovor će mnoge iznenaditi

spot_img

U zimnici je šljiva nezaobilazna, a u ovo doba godine jedemo je svježu. Suha šljiva je također jedna od najzdravijih poslastica kada poželite nešto slatko, a dobro za zdravlje.

Svježa šljiva bogata je vitaminom C (5 do 8 mg na 100 grama), vitaminima B6, B2, B3, K, magnezijumom, željezom, kalijem, ali i vlaknima, i sve to uz malo kalorija.

Zdravstvena istraživanja pokazala su da redovno konzumiranje šljiva jača kosti, smanjuje rizik od obolijevanja od raka debelog crijeva, ali i da konzumiranje 12 šljiva prosječne veličine na dan na dva mjeseca smanjuje razinu lošeg krvnog pritiska.

Dvanaest suhih šljiva dnevno konzumiranih u tri mjeseca kažu znanstvenici, povećava gustoču kostiju.

Zato navalite na šljive, svježe ili suhe, izbor je svakako dobar.

NAJNOVIJE OBJAVE

error: Sadržaj je zaštićen.