S početkom sezone grijanja mnogi primijete da im je koža suha, zategnuta i da svrbi, a kod osoba s ekcemom tegobe se često pogoršaju.
Prema savjetima britanske javne zdravstvene službe NHS, centralno grijanje smanjuje vlažnost zraka i isušuje kožu, zbog čega ona počinje svrbjeti. Američka akademija za dermatologiju (AAD) upozorava da se suha koža može ljuštiti, svrbjeti, pucati pa čak i krvariti. Stručnjaci te organizacije preporučuju nekoliko jednostavnih navika.
Kraće tuširanje i mlaka voda
Tuširanje ili kupanje treba ograničiti na pet do 10 minuta i koristiti toplu, a ne vruću vodu. Vrata kupaonice neka budu zatvorena tijekom tuširanja. Kožu poslije treba nježno tapkati čistim ručnikom jer trljanje dodatno iritira jako suhu kožu.
Sredstvo za pranje treba biti blago, i to samo u količini koja skida nečistoću, bez guste pjene. Nanosi se samo tamo gdje je potrebno, primjerice pod pazuhom i u preponama.
Krema dok je koža još vlažna
Dermatolozi savjetuju da se hidratantna krema nanosi nekoliko puta dnevno: dok je koža još vlažna nakon tuširanja, poslije svakog pranja ruku i kad god se koža čini suhom.
Masti i kreme vlaže kožu bolje od losiona. Dobri sastojci su, između ostalog, glicerin, hijaluronska kiselina, vazelin, lanolin i shea maslac. Preporučuju se proizvodi bez mirisa. Natpis “unscented” ne znači isto: takvi proizvodi mogu sadržavati kemikalije koje prikrivaju miris drugih sastojaka i iritiraju osjetljivu kožu. Koži koja je već suha ne prijaju ni proizvodi s alkoholom, parfemom i retinoidima.
Ovlaživač, rukavice i pamuk
Ovlaživač zraka pomaže, a najbolje ga je držati u spavaćoj sobi i uključiti tijekom noći. Treba ga redovito čistiti da se ne razvije plijesan. Rukavice štite šake pri pranju posuđa i od hladnog, suhog zraka vani. Uz to, bolje je nositi široku pamučnu odjeću jer vuna, poliester i uska odjeća trljaju i iritiraju kožu.
Kad je u pitanju ekcem
Atopijski ekcem je česta bolest kože koja izaziva svrbež. Javlja se u svim dobnim skupinama, ali najčešće kod male djece. Ne može se izliječiti, ali se simptomi mogu kontrolirati. Pogoršavaju ga sapun, deterdžent za rublje, promjene temperature, stres i infekcije kože. Ekcem nije zarazan.
NHS savjetuje da se emolijenti, odnosno hidratantna sredstva, nanose što češće, najmanje dva puta dnevno, i nakon što se stanje popravi. Umjesto sapuna preporučuje se pranje emolijentom. Prste ne treba stavljati u posudu s kremom, nego koristiti žličicu ili pumpicu.
Liječniku se treba javiti hitno ako je koža s ekcemom puna mjehurića, prekrivena krastama, curi ili ima gnojne prištiće, ako je bolna, otečena ili topla, ako se ekcem naglo pogorša ili se pojavi temperatura. To mogu biti znakovi infekcije.
Ako suhoća ne prolazi ni uz sve ove mjere, AAD savjetuje odlazak dermatologu. Uzrok može biti bolest poput atopijskog dermatitisa, psorijaze ili bolesti bubrega.
