Na društvenim mrežama, osobito TikToku, mnogi korisnici tvrde da im je voda s limunom pomogla u detoksikaciji, rješavanju akni i kontroli težine. Jedan video s više od 14 milijuna pregleda obećava vidljive rezultate u sagorijevanju kalorija, bolji fokus, povećanu energiju i jačanje imuniteta nakon samo tjedan dana konzumacije.
Slavne osobe poput Gwyneth Paltrow i Mirande Kerr također promoviraju ovaj napitak, čime je stekao status nezaobilaznog dodatka u wellness rutini. No, je li voda s limunom zaista ključ za mršavljenje ili tek još jedan prolazni trend?
Porijeklo trenda
Iako točan izvor popularnosti nije jasan, pijenje vode s limunom odavno je poznato kao narodni lijek, piše 24sata.hr. – Njegova popularnost porasla je nakon japanske studije iz 2008., koja je povezala antioksidanse u limunu s manjim debljanjem kod miševa – objašnjava dijetetičarka Melissa Mitri. No, tvrdnje da kiselina iz limuna razgrađuje masnoće nisu potkrijepljene znanstvenim dokazima.
Priprema ovog napitka vrlo je jednostavna: iscijedite limunov sok u čašu vode. Poslužuje se topla, hladna ili na sobnoj temperaturi, a osvježavajuća je i bez dodatnog šećera.
Znanstvena perspektiva
Voda s limunom dobar je način za povećanje unosa tekućine i pruža vitamin C, antioksidanse te male količine magnezija i vitamina B6. Međutim, stručnjaci naglašavaju da ovaj napitak nije nužno bolji od obične vode za mršavljenje.
– Više istraživanja povezalo je pijenje vode općenito s povećanom sitošću, boljim metabolizmom i regulacijom težine – kaže dijetetičarka Samantha Turner.
