Kojim vitaminima jačamo imunitet i sprječavamo zarazu?

Dobro nam je poznato kako uzimanje određenih vitamina i minerala jača imunitet i sprječava zaraze.

Epidemija koronavirusa je još uvijek aktualna. Sezona je i gripa i prehlada i sada je, više nego ikada, važno da sačuvamo i ojačamo imunitet. 

Stručnjaci tvrde kako su vitamini trenutno najbolji način za jačanje imuniteta.

Upala pluća je česta kod koronavirusa, a vitamin C ima sposobnost da spriječi pojavu i bakterijske i virusne upale pluća.

Vitamin D-3 pomaže bijelim krvnim zrncima da unište viruse koji napadaju pluća, smanjujući rizik od respiratornih infekcija i komplikacija izazvanih koronavirusom. Ovaj vitamin se sintetizira izlaganjem suncu, ali najčešće to nije dovoljno pa je svakako preporuka liječnika uzimanje suplemenata ovod vitamina.

Naučna istraživanja sugeriraju da cink sprječava razmnožavanje virusnih ćelija. Respiratorni virusi ulaze u tijelo kroz grlo i nos, a stavljanje cinka direktno u usta omogućava mineralu da napadne virus na svom mjestu ulaska.

Vitamin A je rastvorljiv u mastima i održava protok sluzi, što sprječava viruse da se “zakače”, razmnožavaju i uzrokuju oboljenje, objašnjava dr. Peskatore za MONDO.