Uz zahtjevan posao ili ponekad još zahtjevniju obitelj s hrpom svakodnevnih obveza koje nikako ne stižete obaviti, nije teško “izgubiti živce” i pretjerano reagirati i na najmanje sitnice.
Često zbog napetosti nastradaju oni koji se u tom trenutku nađu oko vas, neovisno o tome što su to najčešće osobe koje nemaju veze s razlogom vašeg bijesa. Dodatno, pandemija posljednje dvije godine stvara ljudima pritisak i svi čekaju kraj koji se za sada ipak još ne nazire.
Na okolnosti kojima smo izloženi, nažalost možemo vrlo malo utjecati. Ipak, ono na što možemo utjecati je prihvaćanje situacije. Nužno je naći vrijeme u danu za kratko opuštanje i sagledavanje stvari oko nas. Pokušajte naći neki ispušni ventil, bila to šetnja, meditacija, dobra knjiga ili možda neka sportska aktivnost, piše miss7.
Može pomoći čaj prije spavanja, a ne treba zanemariti ni zdravu prehranu bogatu voćem i povrćem koje naš organizam opskrbljuje energijom, čini nas poletnima, a daje organizmu i sve esencijalne nutrijente, koje u kolačima ili tzv. hrani za utjehu koja je uz to i nezdrava ipak ne možemo dobiti.
Pomoć u prirodi možemo pronaći i u biljkama koje se provjereno koriste za opuštanje organizma, a čija učinkovitost je i znanstveno potvrđena. Među najpoznatije svakako pripadaju matičnjak i pasiflora. Pasiflora je biljka koja se tradicionalno koristi za smirenje organizma, ali nema sedirajući učinak koji onemogućuje dnevne aktivnosti kao neke druge biljne vrste.
