Proljetne alergije mogu biti iscrpljujuće za mnoge, no pravilna prevencija i odgovarajuća terapija omogućuju da se simptomi drže pod kontrolom te da se proljeće provede mnogo ugodnije.
S proljećem se priroda budi, ali za velik broj ljudi počinje i sezona kihanja, suznih očiju i začepljenog nosa. Alergija na pelud jedna je od najčešćih sezonskih tegoba, a simptomi mogu značajno utjecati na kvalitetu života, koncentraciju i svakodnevne aktivnosti.
Stručnjaci upozoravaju da je količina peludi u zraku posljednjih godina sve veća, posebno tijekom toplih i vjetrovitih dana. Ipak, uz nekoliko jednostavnih navika moguće je ublažiti simptome i lakše prebroditi sezonu alergija.
Najčešći simptomi uključuju učestalo kihanje, curenje ili začepljen nos, svrbež nosa i očiju, suzne i crvene oči, kašalj i grebanje u grlu, kao i umor i glavobolju.
Kod nekih osoba simptomi mogu biti slični prehladi, ali za razliku od virusnih infekcija, alergije obično ne prate povišena tjelesna temperatura i bolovi u tijelu.
Koncentracija peludi najviša je u jutarnjim satima i tijekom vjetrovitog vremena. Osobama koje pate od alergija preporučuje se da:
- izbjegavaju dulji boravak na otvorenom rano ujutro,
- drže prozore zatvorenima tijekom dana,
- koriste klima-uređaje s filtrima te
- prate dnevna izvješća o koncentraciji peludi.
Nakon boravka vani važno je presvući odjeću i oprati kosu kako bi se uklonile čestice peludi.
Pelud se lako zadržava na tepisima, zavjesama i namještaju. Redovito usisavanje, brisanje prašine i provjetravanje prostora u večernjim satima mogu smanjiti količinu alergena u domu.
Također, preporučuje se sušenje odjeće u zatvorenom prostoru tijekom dana s visokom koncentracijom peludi.
Za blaže simptome često pomažu fiziološke otopine za ispiranje nosa, dovoljan unos tekućine i izbjegavanje alergena. Kod izraženijih tegoba liječnici najčešće preporučuju antihistaminike ili sprejeve za nos.
Pojedini stručnjaci savjetuju i jačanje imuniteta pravilnom prehranom bogatom vitaminima C i D, kao i redovitu tjelesnu aktivnost.
