Ukoliko ste roditelj novorođenčeta, znate koliko bebe zapravo ne spavaju noću. Postoji nekoliko strategija koje će pomoći vašoj bebi da prespava noć bez problema.
Bebe baš kao i vi trebaju imati mir da bi zaspale. Zato se pola sata prije spavanja utišajte i prigušite svjetlo. To pomaže uspostavljanju unutrašnjeg sata vašeg djeteta.
Studije su pokazale da što više noći tijekom tjedna beba ima ustaljenu rutinu spavanja, bolje će zaspati. Probajte večernju kupku kojom ćete bebi označiti kraj dana. Topla voda može izazvati pospanost. Također joj možete čitati knjige, pjevati uspavanke i grliti je.
Prije nego što vi ili vaš partner odete spavati, nježno probudite dijete kako biste ga nahranili. Ovo će mu pomoći da se rjeđe budi u tijeku noći. Bebu stavite ga u krevetić dok je još budna.
Svoju bebu u isto vrijeme i na isto mjesto stavite svake noći. Ako ste poremetili kontinuitet spavanja zbog odmora ili promjene mjesta stanovanja, ne brinite. Pokušajte se vratiti starim navikama čim prije.
No ne zaboravite da bebi treba desetak sati sna. Stavite je na spavanje oko 19:30 ili 20 sati. Bebu također trebate razbuditi uvijek u isto vrijeme.
Normalno je da se mališani odupiru spavanju. Pokušajte bebi odlazak na spavanje učiniti zabavnijim.
Nakon pet mjeseci od rođenja trebali biste postepeno smanjiti ljuljanje, pjevanje uspavanki i maženje kako biste navikli bebu da sama zaspi.
