Kava je savršena za razbuđivanje i mnogi ne mogu ni da zamisle da bez nje započnu dan, ali čaša vode poslije kave je još bolja stvar.
Kava ima i neželjene efekte: dehidrira organizam, mrlje se pojavljuju na zubnoj gleđi , a može izazvati i naglo povećanje krvnog pritiska.
Da biste se zaštitili od ovih neprijatnih posljedica, dovoljno je da popijete čašu vode poslije kave.
Kofein ima snažan diuretički efekt, koji u velikoj mjeri dehidrira tijelo. Dehidracija može dovesti do mnogo neprijatnih posljedica, pa je potrebno posebno pažljivo pratiti nivo tečnosti u tijelu. Ako popijete čašu vode odmah nakon kave, vraćate ravnotežu vode i smanjujete rizik od dehidracije.
Zapamtite da ova čaša ne bi trebalo da bude dio vašeg dnevnog unosa tečnosti, odnosno ako pijete dva litra vode dnevno, onda uz svaku šoljicu kave treba dodati još jednu čašu.
Drugo, kava je bogata biljnim bojama koje mogu promijeniti boju zubne gleđi, posebno uz čestu upotrebu. Ovdje opet voda dolazi u pomoć. Ispirući ostatke kave vodom, spriječavamo reakciju interakcije između kiselina kave i zubne gleđi. U isto vrijeme, ne bi trebalo da perete zube odmah nakon kave – to može biti nesigurno za zdravlje zuba.
Pored toga, kofein može dramatično povećati krvni pritisak, što je generalno neprijatno, a za osobe koje pate od hipertenzije može biti čak i opasno.
Voda razblažuje kavu, zbog čega se smanjuje opterećenje srca i krvnih sudova, a rizik od oštrog skoka pritiska se smanjuje na skoro nulu.
